Kurse
01.
Schwangerschafts-Yoga
Gemeinsam in einer kleinen Gruppe von Schwangeren üben wir, auf den eigenen Körper zu hören und Vertrauen in den natürlichen Geburtsprozess zu entwickeln.
Du benötigst: 1 Matte (vor Ort vorhanden), 2 Yogablöcke (können bei mir geliehen werden)
Ort: Krokusweg 4, 68775 Ketsch
Kursgebühr: 90 €
Termine:
Januarkurs:
Donnerstags
15.1./22.1./5.2./12.2./19.2./
26.2.2026
17.00-18.00 Uhr
Märzkurs:
Donnerstags
5.3./12.3./19.3./26.3./9.4./
16.4.2026
17.00-18.00 Uhr
02.
Mama-Baby-Yoga
Yoga für Dich und Dein Mini: Ab der 12. Woche nach Geburt und abgeschlossenem Rückbildungskurs, bis zum ca. 8. Lebensmonat.
Ort: Krokusweg 4, 68775 Ketsch
Kursgebühr: 99 €
Termine:
Januarkurs 1:
Freitags
16.1./23.1./30.1./13.2./20.2./
27.2.2026
9.00-10.00 Uhr,
Januarkurs 2:
Freitags
16.1./23.1./30.1./13.2./20.2./
27.2.2026
10.15-11.15 Uhr
Märzkurs 1:
Freitags
13.3./20.3./27.3./10.4./17.4./
24.4.2026
9.00-10.00 Uhr,
Märzkurs 2:
Freitags
13.3./20.3./27.3./10.4./17.4./
24.4.2026
10.15-11.15 Uhr
03.
Mama Move & Flow
- Yoga x Pilates Fusion
Mama-Zeit nur für Dich!
Endlich ein Kurs,
bei dem Du Dich ganz auf Dich konzentrieren kannst – ganz entspannt und ohne
Kindertrubel.
Gönn Dir deine Auszeit
mit dem Besten aus Yoga & Pilates.
Ort: Krokusweg 4, 68775 Ketsch
Kursgebühr: 90 €
Termine:
Januarkurs:
Samstags
24.1./7.2./14.2./21.2./7.3./
14.3.2026
9.30-10.30 Uhr
Märzkurs:
Samstags
21.3./4.4./11.4./18.4./25.4./9.5.2025
9.30-10.30 Uhr
Aktion
Spare 10 € bei den Märzkursen
Gib bei der Buchung der Märzkurse den Code ‚MINI&ME‘ an und sichere Dir einen Rabatt von 10€!
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Yoga-Vorkenntnisse für die Kurse?
Nein, Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga. Wichtig ist nur, dass Du beim Mama-Baby-Yoga deine Rückbildung nach der Geburt abgeschlossen hast bevor Du in den Kurs kommst. Du solltest beim Schwangerschafts- und Mama-Baby-Yoga das „Go!“ von deinem Frauenarzt bekommen haben, bevor Du in den Kurs kommst.
Muss ich eine eigene Yogamatte und Yoga-Blöcke zum Yoga mitbringen?
In der Hebammenpraxis sind Matten vorhanden, welche unentgeltlich genutzt werden können. Du darfst aber natürlich auch Deine eigene Yogamatte mitbringen.
Yogablöcke können in der Praxis für die Dauer des Kurses gegen einen Unkostenbeitrag von derzeit 1 Euro pro Paar ausgeliehen werden.
Die Utensilien für den Mama Move & Flow Kurs werden unentgeldlich von mir bereit gestellt.
Was passiert, wenn ein Kurs ausfällt?
Sollte aus Krankheits- oder anderen Gründen ein Termin von meiner Seite aus ausfallen, suche ich einen Nachholtermin. Kannst Du an einzelnen Terminen nicht teilnehmen, kann die Kursgebühr leider nicht erstattet werden.
Welche Kleidung eignet sich für mich selbst zum Yoga?
Zum Yoga benötigst Du bequeme Sportkleidung, in der Du dich gut bewegen kannst und Dich wohl fühlst. Für den Winter empfehle ich einen leichten Pullover zum Überziehen.
Kann ich die Yoga-Kurse mehrfach buchen?
Ja, Du darfst alle Kurse so oft buchen wie Du möchtest. Schwangerschaftsyoga kannst du bis zur Geburt machen. Nach der Geburt eignet sich der Mama-Baby-Yoga-Kurs bis dein Baby ungefähr 8 Monate alt ist. Danach kannst du in den Mama Move& Flow Kurs ohne Baby wechseln.
Was benötige ich für mein Mini fürs Mama-Baby-Yoga?
Um dein Mini ablegen zu können, benötigst Du eine weiche faltbare Decke. Außerdem brauchst Du ein kleines Handtuch, gegebenenfalls 1-2 Babyspielzeuge und alles, was Du sonst für dein Mini zum Versorgen (Wickeln/Stillen/Flasche geben) dabei hast.
Macht mein Mini auch Yogaübungen?
Dein Mini befindet sich bei deinen Yogaübungen die ganze Zeit an deiner Seite, oder auch auf deinem Schoß oder Arm. Dabei wird der Gleichgewichtssinn und die Motorik deines Minis gestärkt. Das Erlebnis in der Gruppe weckt die Entdeckungsfreude deines Minis.
Welche Kleidung eignet sich für mein Mini zum Mama-Baby-Yoga?
Die Kleidung deines Minis richtet sich nach dessen Wärme-Kälte-Empfinden. Die Kleidung sollte vor allem bequem sein, also am besten ohne große Knöpfe oder Reißverschlüsse. Beispiel: Langarm-oder Kurzarmbody, lockere Hose, Söckchen oder Strumpfhose (können bei Bedarf ausgezogen werden).
Kann ich während des Kurses mein Mini versorgen (Wickeln/Stillen/Füttern)?
Unbedingt! Der Kurs soll für euch beide entspannend sein. Dazu gehört auch, dass die Bedürfnisse Deines Minis beachtet und gestillt werden. Du darfst jederzeit wickeln, stillen, Flasche geben. Nur Knabbersachen und festes Essen dürfen in den Praxisräumen nicht verabreicht werden.
Was mache ich, wenn mein Mini während des Kurses weint?
Du kannst Dich mit Deinem Mini jederzeit auf Deiner Matte zurückziehen, oder Dich frei im Kursraum bewegen. Manchmal helfen auch ein paar Minuten an der frischen Luft. Du kannst dann jederzeit wieder in die Übungen einsteigen, wenn Du und dein Mini bereit seid.
Zeit für dich
Buche Deinen Kurs
Kursgebäude
Krokusweg 4, 68775 Ketsch (in den Räumen der Hebammenpraxis Stalf)
06205 - 364 2437
info@miniandme-inmotion.de